Introduction :
Exercice de contrôle respiratoire :
Séance de relaxation et de visualisation :
Séance de relaxation guidée de Jacobson :
Séance de relaxation progressive de Jacobson – Balayage corporel :
Musique de relaxation de Bruno St-Laurent
![Senior man with headphones Senior man with headphones](https://cancergaspesie.ca/wp-content/uploads/EcouteMusique-267x371.jpeg)
Trame musicale qui peut vous aider à relaxer :