Dominique Imbeau vous propose des outils et des techniques pour vous aider à diminuer votre stress.
La narration est réalisée par monsieur Rock Harvey et la musique est de Bruno St-Laurent.
Introduction :
Exercice de contrôle respiratoire :
Séance de relaxation et de visualisation :
Séance de relaxation guidée de Jacobson :
Séance de relaxation progressive de Jacobson – Balayage corporel :
Musique de relaxation de Bruno St-Laurent
Trame musicale qui peut vous aider à relaxer :